• 1/2 pão de hambúrguer integral
• 300 gramas de mistura de vegetais esmagados (berinjela, tomate, cebola)
• 1 colher de sopa de alho em pó
• Sal a gosto
• Comprimidos de mostarda ou alho com pimenta (opcional)

Método:

1. Esfrica o pão integral e misture todos os ingredientes.
2. Separe as porções e molde como hambúrgueres.
3. Frite na frigideira ou no forno, até que estejam dourados.

Comemore com amigos e família, essa receita é ideal para qualquer ocasião! Não hesite em experimentar e compartilhar suas experiências. Boa sorte na sua culinária caseira!