Omelete De Forno Light Com Couve-Flor

Receita de Omelete de Forno Light com Couve-Flor

Cooking a delicious and light omelette with broccoli can be a great option for a healthy meal. Follow these simple steps to prepare this nutritious dish that combines the benefits of eggs and vegetables. This recipe is perfect for those looking to enjoy tasty and balanced food without compromising on flavor or quality.

Ingredientes

• 3 ovos
• 150g de couve-flor picada
• Sal a gosto
• Pimenta-do-reino a gosto (opcional)
• Azeite extravirgem ou óleo para o forno

Metodo

1. Derrame os ovos em um recipiente e bata bem. Adicione sal e pimenta-do-reino a gosto.
2. Em uma tigela antiaderente, misture a couve-flor picada com o creme de ovos.
3. Unte uma forma redonda ou qualquer outro recipiente do forno com azeite ou óleo. Disponha a mistura de couve-flor e omelete dentro da tigela.
4. Geralmente, cozinhe em forno pré-aquecido a 180°C durante aproximadamente 25 minutos ou até que o topo esteja bem cozido.

Prepare-se para saborear essa deliciosa omelete de forno light com couve-flor. É uma receita fácil, rápida e nutritiva ideal para qualquer refeição da sua semana!