Pão Integral Com Grãos

Receta de Pão Integral com Grãos

Está à procura de uma receita deliciosa e saudável? Nós vamos ensinar-lhe como fazer pão integral com grãos no Brasil! Este tipo de pão é perfeito para quem busca uma opção mais natural, rica em fibras e saborosas sementes. Continue lendo para obter todos os passos necessários.

Ingredientes

• Farinha de trigo integral
• Semolina de cevada
• Grãos variados (como girassol, amêndoas e linhaça)
• Sal
• Azeite ou manteiga

Método

Prepare-se para uma receita simples que traz todo o benefício da culinária saudável. Veja os passos:

1. Fale com seus grãos escolhidos e limpe-os bem.
2. Zeste a farinha de trigo integral junto à semolina de cevada em um recipiente grande.
3. Adicione as sementes e o sal aos ingredientes secos.
4. Misture tudo até formar uma mistura homogênea. Se necessário, adicione azeite ou manteiga para facilitar a textura.
5. Deixe fermentar na bancada por cerca de 1 hora.
6. Puxe a massa levemente e coloque em um bolo inglês untado com manteiga.
7. Leve ao forno pré-aquecido a 200°C durante aproximadamente 30 minutos ou até que o pão esteja dourado.

Combinar alimentos saudáveis, como grãos no pão integral, é uma ótima maneira de adicionar mais benefícios à sua dieta. Este pão não só é nutritivo e saboroso, mas também fácil de fazer em casa! Divirta-se com a receita!