Panqueca Integral De Brócolis

Receita de Panqueca Integral de Brócolis

Conheça essa receita deliciosa e saudável de panquecas integrais enriquecidas com brócolis. Uma opção perfeita para quem deseja incluir mais vegetais em sua alimentação.

Ingredientes:

• 1 xícara de farinha integral
• 1 xícara de leite
• 1 cucharada de azeite
• 1 xícara de brócolis picado
• Sal e pimenta-do-reino, a gosto

Método:

Bata todos os ingredientes na batedeira até obter uma massa homogênea. Leve uma frigideira antiaderente ao fogo e aqueça um pouco de azeite. Coloque pequenas porções da massa da panqueca para formar as suas panquecas.

Pronto! Suas panquecas integral de brócolis estão prontas para serem servidas quentinhas.

Dicas:

1. Inclua esta receita em seu cardápio semanal.
2. Você pode variar os vegetais, adotando outras opções como cenoura ou beterraba.