Panqueca Integral De Legumes
Receta de Panquecas Integrales de Legumes
Conheça uma receita deliciosa e saudável de panquecas integrais com legumes: perfeitas para quem busca uma opção light e nutritiva!
Materiais:- Farinha integral de trigo
- Levedura em pó
- Ovo
- Lactose em pó (opcional)
- Sal
- Legumes picados: cogumelos, abobrinha, espinafre e cebola
- Molho de soja ou leite de soja
- Azeite
Para começar:
- Colete todos os ingredientes em uma tigela.
- Bata até formar uma massa homogênea.
- Incorpore os legumes picados aos ingredientes.
- Reparta a massa para formar panquecas no tamanho desejado.
- Frite as panquecas em uma frigideira com azeite até douradas.
Sirva quentes com um pouco de molho de soja. Uma ótima escolha para o café da manhã ou como lanche!
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