Empadão Magro Da Dani

Empadão Magro da Dani: Receita Saudável e deliciosa

Você está em busca de uma receita leve e saudável? O empadão magro da Dani é perfeito para quem quer comer bem sem abrir mão do sabor. Venha conhecer esta receita fácil, nutritiva e que pode ser servida tanto como prato principal quanto como lanche.

Ingredientes:

• 1 pão de alfarroba ou pizza integral
• 300g de frango ou carne magra, cozido
• 1 cucharada de azeite
• Sal e pimenta-do-reino ao gosto
• Cebola picada
• Tomate triturado
• Manjericão
• Ovo batido (para untar o pão)

Modo de preparo:

1. Preaqueça o forno a 180°C.
2. Unte o pão com ovo e leve ao forno por cerca de 10 minutos ou até dourar levemente.
3. Faça uma mistura com cebola, tomate triturado, manjericão, sal e pimenta-do-reino. Acrescente a carne cozida e misture bem.
4. Coloque essa mistura no centro do pão que foi assado anteriormente.
5. Feche o empadão com o pano restante, pressionando bem para selar.
6. Assar novamente por 20 minutos em forno pré-aquecido a 180°C até dourar perfeitamente.

A dança da Dani, além de trazer essa receita, também compartilha outras ideias criativas e práticas para quem deseja uma alimentação equilibrada. Venha testar essa receita e surpreenda sua família com um lanche ou refeição deliciosa e saudável!