Confira essa receita fácil e saudável de frango ao molho de aveia. Ideal para quem busca prato rápido e nutritivo.
Comece colocando a aveia em flocos em uma panela com um pouco d'água quente. Cozinhe por alguns minutos até que ela absorva todo o líquido e forme um molho denso.
Em seguida, adicione a cebola picada e alho ao molho de aveia. Tempere com aliína e pimenta-do-reino. Deixe ferver por alguns minutos até engrossar. Retire do fogo e reserve.
Aqueça uma panela antiaderente ou frigideira com manteiga ou óleo. Frite as pernas de frango, em fogo médio, até que estejam douradas por fora e cozidas por dentro. Quando estiverem prontas, coloque-as no molho de aveia.
Tente servir quente com arroz branco ou legumes grelhados para completar a refeição.
O frango ao molho de aveia é uma ótima escolha para dias rápidos e cheios de energia. Experimente essa receita simples, nutritiva e saborosa!
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